Heti terv
Mi történik Önnel?
Mikor megérkezik, szeretettel fogadjuk, majd beköltözése után általános méréseket végzünk: testsúly, vérnyomás, koleszterin stb. Rákérdezünk anamnézisére, régebbi betegségeire, panaszaira.
Minket Ön érdekel. Beszélgetni is szeretnénk. Megkérdezni, hogy van? Meghallgatjuk. Együtt végiggondoljuk mi vezetetett ahhoz hogy megfáradt. Végiggondoljuk, mit tehetünk mi együtt, hogy Ön akarjon élni, boldog lenni.
Ezután megvizsgáljuk, hogy milyen egyéni táplálkozás, mozgás, masszázs, hő- vagy vízkezelés lesz az, ami hozzásegítheti állapotának változásához, annak érdekében hogy lássa, van remény.
Aztán megbeszéljük az Önre szabott akaraterő és motivációs trénig főbb pontjait, lépéseit.
Aztán elkezdődik a gyakorlás.
A többi Önön múlik.
Heti terv:
A heti étrend itt megtekinthető excell táblázatban.
A turnusra érkezés hétfői napon történik, 12 óráig.
Kedd: akaraterő tréning.
Szerda az egyéni terápiák meghatározásának a napja.
Csütörtök a kezelések, csoportos foglalkozások napja, ismerkedés az egészséges életmód alapelveivel.
Péntek: masszázs, otthon is alkalmazható gyógymódok megismerése.
Szombat a pihenés, nyugalom napja, a feltöltődésé.
Vasárnap a test és lélek karbantartásának, erősítésének a napja, a már folyó terápiák mellett, vagy azokkal együtt a masszázs, emellett a beszélgetések, kérdések megválaszolásának napja.
Hétfő: távozás 10-11 óráig.
A napirend mindennap ismétlődő részei:
7.30-kor: gyümölcslé elfogyasztása
7.30-7.45: Reggeli torna
8 órakor: reggeli
09.00-09.30: Séta
10.00-11.00.: Lelki percek
11.00-12.30.: Az egészséges életmód 8 alapelve, otthoni kezelések elsajátítása
13 órakor: ebéd
14.00-14.30: Séta
14-17-ig: délutáni programok: kezelések, masszázs, szabad program.
18.00-kor: vacsora
19.00-tól szabad program, fakultatív programok
20 órától szaunázás, film igény szerint
22-től: éjszakai nyugodalom.
